اهم فوائد المانجو الصحية التي لا نعرفها

فوائد المانجو الصحية التي لا نعرفها

بسم الله الرحمن الرحيم 

اليوم سنتعرف معاً علي فوائد فاكهة المانجو الصحية وهي تعتبر واحدة من أغني المصادر الطبيعية التي تحتوي علي البيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضاً تحتوي علي فيتامين ( ب ) المقوي للجهاز العصبي , وتحتوي أيضاً علي فيتامين ( سي ) .

& كما تعمل المانجو علي بناء الدم وتساعد في حالات الاصابة بالانيميا لأحتوائها علي عنصر الحديد . 

& كما يوجد أيضاً بها حامض الجلوماتين الذي يعد الغذاء الافضل للمخ ليساعدة علي التركيز وتحسن الذاكرة . 

& وتحتوي الحبة المتوسطة الحجم منها علي 40% من الاحتياج اليومي للألياف فلو أكلت حبة من المانجو في اليوم لن تعاني من الامساك أو القولون العصبي . 


" وأيضاً لها دور في صحة جمال البشرة  :- 

 
& وهو قشر المانجو فهو يلعب دوراً هاماً جداً في شد البشرة ويساهم في التقليل من مسامات البشرة ذات المسامات الواسعة . 

& ويعتبر أكل المانجو بشكل يومي فهو مفيد جداً للبشرة فهي تمنح البشرة الحيوية والنشاط . 

أتمني أن أكون أفدتكم بهذه المعلومات